2015-08-13
藏在鮮紅外衣裡的黑色果實X蘋婆
「蘋婆」,又稱鳳眼果,一年只有一次產季,台灣產地也不多,市面上不常見,因此,不論都市人、鄉下人,知道的人都不算多。小時候,也是因為親戚家有栽種,才知道這神奇的小果實。
維基長知識
蘋婆吃法很多種,蒸、炒、滷、烤都十分美味,口感就像栗子一般鬆軟香甜,我個人偏好烤蘋婆,比起蒸煮方式,更添幾分香氣。
最近媽媽的朋友們分享滷製的方式,聽說十分美味,和豬肉一起滷,就像地瓜一樣甘甜可口,喜歡的人可以嘗試看看,但家裡大多蒸煮或烘烤,所以,以下只會分享這兩種囉!
超簡單烤蘋婆Recipe
首先,不論蒸炒滷拌烤,第一步驟都必須先將蘋婆沖洗乾淨,由於蘋婆外有些黏液,所以沖洗時會產生些微泡沫,只要將髒污沖掉,泡泡洗淨,就可以了。洗淨後泡一會兒鹽水,瀝乾後放入烤箱,希望有鹽烤風味的人,可以依個人喜好撒上適量的鹽巴,加鹽巴除了美味之外,最重要的功能就是防止脹氣,所以,不要省略囉!
最後,以上下火180度,烤20-30分鐘,烤製外殼裂開,香味四溢即可(注意不要烤焦囉)。
烤熟裂開的蘋婆會有一堆外皮,黑殼剝掉,深褐色薄薄的皮去掉,就可以吃了!蘋婆的內部構造,就是兩個半橢圓合在一起的,像顆小蛋黃一樣,香香QQ,外面有一層果肉口感偏脆,有些人不喜歡吃(例如我爸),我個人很喜歡那層,口感很特別。
TIPS:不同廠牌大小的烤箱需要的時間及火侯不同,可自行略作調整。
超簡單蒸蘋婆Recipe
一樣的,水洗乾淨後,可泡鹽水(也可省略此步驟,後再加入),取一鍋子加入適量的水,此時撒入適量鹽巴,帶水滾之後放入蘋婆,煮至外殼裂開即可。
TIPS:水煮蘋婆有時需耗較久的時間,一般是30分以上,但可能更久,看運氣(吧),煮好後會像下圖這樣,這是正常的樣子,莫驚慌!
水煮的蘋婆不同於烘烤的甘香,口感較Q軟,外宿沒有鍋子、火爐的人,也可以用電鍋,一樣將內鍋加水、加鹽、放入蘋婆,外鍋加一杯水,煮至跳起即可。
其實,煮蘋婆沒有什麼技巧,任何人都可以輕易上手,煮好的蘋婆可以當零食吃,不膩口,又有飽足感,但要注意,蘋婆是澱粉類食物,吃過量可能會發胖喔!
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